Curry de lentilles au lait de coco
Savourez ce curry crémeux de lentilles au lait de coco relevé d'épices chaudes – un dîner végétal copieux prêt en 25 minutes.
Apport quotidien
450 kcal
Protéines
20 g
Glucides
48 g
Graisses
18 g
Préparation 25 min
Vegan
Ingrédients
portions
- • 70 g lentilles corail
- • 120 ml lait de coco
- • 50 g oignon
- • 1 gousse ail
- • 5 g gingembre
- • 1 cuil. curry en poudre
- • 1 cuil. curcuma
- • 80 g tomates concassées
- • 1 cuil. huile d'olive
- • 1 pincée sel
- • 1 poignée coriandre fraîche
Instructions
- Rincez les lentilles et hachez finement l'oignon, l'ail et le gingembre.
- Faites revenir l'oignon, l'ail et le gingembre dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis incorporez le curry en poudre et le curcuma.
- Ajoutez les lentilles, les tomates concassées et le lait de coco, et laissez mijoter environ 20 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
- Salez, garnissez de coriandre fraîche et servez.
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