Tasuro Tasuro
Cină

Curry de linte cu lapte de cocos

()

Savurați acest curry cremos de linte cu lapte de cocos și condimente calde – o cină vegetală consistentă, pregătită în 25 de minute.

Aport zilnic
450 kcal
Proteine
20 g
Carbohidrați
48 g
Grăsimi
18 g
Pregătire 25 min Vegan

Ingrediente

 porții
  • • 70 g linte roșie
  • • 120 ml lapte de cocos
  • • 50 g ceapă
  • • 1 cățel usturoi
  • • 5 g ghimbir
  • • 1 linguriță condiment curry
  • • 1 linguriță turmeric
  • • 80 g roșii tăiate
  • • 1 linguriță ulei de măsline
  • • 1 vârf sare
  • • 1 mână coriandru proaspăt

Instrucțiuni

  1. Clătește lintea și taie mărunt ceapa, usturoiul și ghimbirul.
  2. Călește ceapa, usturoiul și ghimbirul în ulei de măsline până se înmoaie, apoi adaugă condimentul curry și turmericul.
  3. Adaugă lintea, roșiile tăiate și laptele de cocos și lasă să fiarbă la foc mic circa 20 de minute, până când lintea se înmoaie.
  4. Asezonează cu sare, decorează cu coriandru proaspăt și servește.

Recenzii & fotografii

Autentificare — pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.

Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde

Construiește-mi planul de masă