Tasuro Tasuro
Middag

Kokos-linsecurry

()

Nyt denne kremete kokos-linsecurryen med varmende krydder – en mettende, plantebasert middag klar på 25 minutter.

Daglig inntak
450 kcal
Protein
20 g
Karbohydrater
48 g
Fett
18 g
Forberedelse 25 min Vegan

Ingredienser

 porsjoner
  • • 70 g røde linser
  • • 120 ml kokosmelk
  • • 50 g løk
  • • 1 fedd hvitløk
  • • 5 g ingefær
  • • 1 ts karripulver
  • • 1 ts gurkemeie
  • • 80 g hakkede tomater
  • • 1 ts olivenolje
  • • 1 klype salt
  • • 1 håndfull fersk koriander

Instruksjoner

  1. Skyll linsene og finhakk løk, hvitløk og ingefær.
  2. Fres løk, hvitløk og ingefær i olivenolje til de er møre, rør deretter inn karripulver og gurkemeie.
  3. Tilsett linser, hakkede tomater og kokosmelk, og la det surre i ca.
  4. 20 minutter til linsene er møre.
  5. Smak til med salt, garner med fersk koriander og server.

Vurderinger & bilder

Logg inn — for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.

En måltidsplan tilpasset deg på sekunder

Lag min måltidsplan