Curry z czerwonej soczewicy w mleku kokosowym
Rozkoszuj się tym kremowym curry z czerwonej soczewicy w mleku kokosowym z rozgrzewającymi przyprawami – sycąca roślinna kolacja gotowa w 25 minut.
Dzienne spożycie
450 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
48 g
Tłuszcze
18 g
Przygotowanie 25 min
Wegańskie
Składniki
porcji
- • 70 g czerwona soczewica
- • 120 ml mleko kokosowe
- • 50 g cebula
- • 1 ząbek czosnek
- • 5 g imbir
- • 1 łyżeczka przyprawa curry
- • 1 łyżeczka kurkuma
- • 80 g pomidory krojone
- • 1 łyżeczka oliwa z oliwek
- • 1 szczypta sól
- • 1 garść świeża kolendra
Przygotowanie
- Opłucz soczewicę i drobno posiekaj cebulę, czosnek i imbir.
- Podsmaż cebulę, czosnek i imbir na oliwie z oliwek, aż zmiękną, następnie dodaj przyprawę curry i kurkumę.
- Dodaj soczewicę, pomidory i mleko kokosowe, i gotuj na małym ogniu około 20 minut, aż soczewica zmięknie.
- Dopraw solą, udekoruj świeżą kolendrą i podawaj.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis