Tasuro Tasuro
Kolacja

Curry z czerwonej soczewicy w mleku kokosowym

()

Rozkoszuj się tym kremowym curry z czerwonej soczewicy w mleku kokosowym z rozgrzewającymi przyprawami – sycąca roślinna kolacja gotowa w 25 minut.

Dzienne spożycie
450 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
48 g
Tłuszcze
18 g
Przygotowanie 25 min Wegańskie

Składniki

 porcji
  • • 70 g czerwona soczewica
  • • 120 ml mleko kokosowe
  • • 50 g cebula
  • • 1 ząbek czosnek
  • • 5 g imbir
  • • 1 łyżeczka przyprawa curry
  • • 1 łyżeczka kurkuma
  • • 80 g pomidory krojone
  • • 1 łyżeczka oliwa z oliwek
  • • 1 szczypta sól
  • • 1 garść świeża kolendra

Przygotowanie

  1. Opłucz soczewicę i drobno posiekaj cebulę, czosnek i imbir.
  2. Podsmaż cebulę, czosnek i imbir na oliwie z oliwek, aż zmiękną, następnie dodaj przyprawę curry i kurkumę.
  3. Dodaj soczewicę, pomidory i mleko kokosowe, i gotuj na małym ogniu około 20 minut, aż soczewica zmięknie.
  4. Dopraw solą, udekoruj świeżą kolendrą i podawaj.

Opinie i zdjęcia

Zaloguj się — aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.

Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund

Ułóż jadłospis