Kolacja

Syty gulasz z soczewicy

Name: Syty gulasz z soczewicy
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g soczewica czerwona; 50 g marchewka; 50 g seler; 30 g cebula; 1 ząbek czosnek; 300 ml bulion warzywny; 10 ml oliwa z oliwek

()

Dodaj do ulubionych

Ten syty gulasz z soczewicy jest pełen smaku i składników odżywczych, idealny na zdrową kolację.

Dzienne spożycie

380 kcal

Białko

22 g

Węglowodany

52 g

Tłuszcze

8 g

Przygotowanie 35 min Wegańskie Seler

Składniki

porcji

• 100 g soczewica czerwona
• 50 g marchewka
• 50 g seler
• 30 g cebula
• 1 ząbek czosnek
• 300 ml bulion warzywny
• 10 ml oliwa z oliwek

Przygotowanie

Podsmaż cebulę i czosnek na oliwie z oliwek.
Dodaj marchewkę, seler i soczewicę, a następnie wlej bulion.
Gotuj przez 25 minut, aż soczewica będzie miękka.

Opinie i zdjęcia

Zaloguj się — aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.

Więcej przepisów

Wołowina stir-fry z brokułami

460 kcal

Wołowina z cukinią na patelni

420 kcal

Stir-fry z indyka z warzywami

400 kcal

Łosoś z cytrynowymi ziołami

460 kcal

Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund

Ułóż jadłospis