Ziołowa pieczona makrela z warzywami
To danie łączy soczystą makrelę z aromatycznymi ziołami i świeżymi warzywami, tworząc zdrową i pyszną kolację.
Dzienne spożycie
430 kcal
Białko
36 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcze
26 g
Przygotowanie 28 min
Ryby
Składniki
porcji
- • 150 g makrela
- • 10 ml oliwa z oliwek
- • 50 g cebula
- • 100 g cukinia
- • 100 g papryka
- • 1 szt. świeży rozmaryn
- • 1 szczypta sól
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 200 °C.
- Posmaruj makrelę oliwą i ziołami, dodaj pokrojone warzywa.
- Piecz przez około 20 minut, aż ryba będzie gotowa.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis