Dorsz w glazurze miso
Ten pyszny dorsz w glazurze miso to zdrowa opcja na kolację, pełna białka i smaku.
Dzienne spożycie
420 kcal
Białko
38 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcze
20 g
Przygotowanie 25 min
Ryby
Soja
Składniki
porcji
- • 150 g dorsz
- • 20 g pasta miso
- • 10 g miód
- • 10 ml sos sojowy
- • 5 g imbir (starty)
- • 5 g nasiona sezamu
- • 100 g brokuły
Przygotowanie
- Wymieszaj pastę miso, miód, sos sojowy i imbir.
- Posmaruj dorsza tą mieszanką i marynuj przez 15 minut.
- Piecz dorsza w piekarniku w temperaturze 200 °C przez 12-15 minut.
- Podawaj z gotowanymi brokułami posypanymi nasionami sezamu.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis