Zupa Caldo Verde
Ta pożywna portugalska zupa z jarmużu i ziemniaków to idealny wybór na zdrową kolację. Pełna smaku i składników odżywczych.
Dzienne spożycie
300 kcal
Białko
12 g
Węglowodany
40 g
Tłuszcze
10 g
Przygotowanie 35 min
Składniki
porcji
- • 100 g jarmuż
- • 150 g ziemniaki
- • 50 g cebula
- • 1 ząbek czosnek
- • 10 ml oliwa z oliwek
- • 300 ml bulion warzywny
Przygotowanie
- Podsmaż cebulę i czosnek na oliwie.
- Dodaj pokrojone ziemniaki i bulion, gotuj do miękkości.
- Dodaj jarmuż i gotuj przez kolejne 5 minut.
- Zmiksuj na gładko i podawaj.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis