Večera

Polievka Caldo Verde

Name: Polievka Caldo Verde
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g kapusta; 150 g zemiaky; 50 g cibuľa; 1 strúčik cesnak; 10 ml olivový olej; 300 ml zeleninový vývar

()

Pridať k obľúbeným

Táto výživná portugalská polievka z kapusty a zemiakov je dokonalou voľbou na zdravú večeru. Je plná chuti a živín.

Denný príjem

300 kcal

Bielkoviny

12 g

Sacharidy

40 g

Tuky

10 g

Príprava 35 min

Ingrediencie

porcie

• 100 g kapusta
• 150 g zemiaky
• 50 g cibuľa
• 1 strúčik cesnak
• 10 ml olivový olej
• 300 ml zeleninový vývar

Pokyny

Orestujte cibuľu a cesnak na olivovom oleji.
Pridajte nakrájané zemiaky a vývar, varte, kým nezmäknú.
Zamiešajte kapustu a varte ďalších 5 minút.
Rozmixujte dohladka a podávajte.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Ľahká grécka musaka

480 kcal

Pečený treska s zeleninou

360 kcal

Ľahšie poľské kapustové závitky s morčacím mäsom a ryžou v paradajkovej omáčke

420 kcal

Plnené Papriky s Ryžou

420 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček