Caldo Verde Leves
Ez a tápláló portugál kelkáposzta- és burgonyaleves tökéletes választás egy egészséges vacsorához. Tele van ízekkel és tápanyagokkal.
Napi bevitel
300 kcal
Fehérje
12 g
Szénhidrát
40 g
Zsír
10 g
Előkészítés 35 p
Hozzávalók
adag
- • 100 g kelkáposzta
- • 150 g burgonya
- • 50 g hagyma
- • 1 gerezd fokhagyma
- • 10 ml olívaolaj
- • 300 ml zöldségalaplé
Elkészítési útmutató
- Pirítsa meg a hagymát és a fokhagymát az olívaolajban.
- Adja hozzá a felkockázott burgonyát és az alaplevet, főzze, amíg meg nem puhul.
- Keverje bele a kelkáposztát, és főzze még 5 percig.
- Turmixolja simára, és tálalja.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet