Caldo Verde -keitto
Tämä ravitseva portugalilainen lehtikaali- ja perunakeitto on täydellinen valinta terveelliseen illalliseen. Se on täynnä makua ja ravinteita.
Päivittäinen saanti
300 kcal
Proteiini
12 g
Hiilihydraatit
40 g
Rasva
10 g
Valmistelu 35 min
Ainesosat
annosta
- • 100 g lehtikaali
- • 150 g perunat
- • 50 g sipuli
- • 1 kynsi valkosipuli
- • 10 ml oliiviöljy
- • 300 ml kasvisliemi
Ohjeet
- Kuullota sipuli ja valkosipuli oliiviöljyssä.
- Lisää pilkotut perunat ja liemi, hauduta kunnes pehmeitä.
- Sekoita lehtikaali joukkoon ja kypsennä vielä 5 minuuttia.
- Soseuta tasaiseksi ja tarjoile.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani