Katkarapu Zucchini Pasta
Tämä herkullinen illallinen yhdistää tuoreet katkaravut kevyesti paistettuun kesäkurpitsaan ja pastaan, luoden kevyen ja ravitsevan aterian.
Päivittäinen saanti
440 kcal
Proteiini
32 g
Hiilihydraatit
44 g
Rasva
14 g
Valmistelu 20 min
Kala
Gluteeni
Ainesosat
annosta
- • 100 g katkaravut
- • 150 g kesäkurpitsa
- • 70 g pasta (esim. täysjyvä)
- • 10 g oliiviöljy
- • 1 kynsi valkosipuli
- • 10 g parmesaani
- • 1 ripaus suola
Ohjeet
- Keitä pasta pakkauksen ohjeiden mukaan.
- Kuumenna pannulla oliiviöljy ja lisää valkosipuli ja kesäkurpitsa, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää katkaravut ja kypsennä kunnes ne ovat vaaleanpunaisia.
- Sekoita pastan kanssa, ripottele päälle parmesaania ja tarjoile.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani