Paistettua kanaa kvinoalla
Tämä terveellinen paistettu kana kvinoalla on täynnä proteiinia ja ravintoaineita, mikä tekee siitä täydellisen illallisvaihtoehdon koko perheelle.
Päivittäinen saanti
460 kcal
Proteiini
42 g
Hiilihydraatit
38 g
Rasva
16 g
Valmistelu 30 min
Ainesosat
annosta
- • 150 g kananrinta
- • 60 g quinoa
- • 100 g parsakaali
- • 15 ml oliiviöljy
- • 1 kynsi valkosipuli
- • 1 ripaus suola
- • 1 ripaus pippuri
Ohjeet
- Esilämmitä uuni 200°C:seen ja mausta kananrinnat suolalla ja pippurilla.
- Keitä quinoa pakkauksen ohjeiden mukaan ja sekoita keitetyn parsakaalin kanssa.
- Kuullota valkosipuli oliiviöljyssä ja sekoita kanan kanssa.
- Paista kanaa uunissa noin 25 minuuttia ja tarjoa kvinoan kanssa.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani