Pečené Kuracie S Mletou Quinoou
Tento zdravý pečený kurací recept s quinoou je plný bielkovín a živín, čo z neho robí ideálnu večeru pre celú rodinu.
Denný príjem
460 kcal
Bielkoviny
42 g
Sacharidy
38 g
Tuky
16 g
Príprava 30 min
Ingrediencie
porcie
- • 150 g kuracie prsia
- • 60 g quinoa
- • 100 g brokolica
- • 15 ml olivový olej
- • 1 strúčik cesnak
- • 1 štipka soľ
- • 1 štipka korenie
Pokyny
- Predhrejte rúru na 200°C a ochuťte kuracie prsia soľou a korením.
- Uvarte quinou podľa pokynov na obale a zmiešajte s uvarenou brokolicou.
- Orestujte cesnak na olivovom oleji a zmiešajte s kuracím mäsom.
- Pečte kuracie mäso v rúre asi 25 minút a podávajte s quinou.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček