Tasuro Tasuro
Diner

Geroosterde kip met quinoa

()

Deze gezonde geroosterde kip met quinoa zit boordevol eiwitten en voedingsstoffen, waardoor het een perfecte dineroptie voor het hele gezin is.

Geroosterde kip met quinoa
Dagelijkse inname
460 kcal
Eiwit
42 g
Koolhydraten
38 g
Vetten
16 g
Bereiding 30 min

Ingrediënten

 porties
  • 150 g kipfilet
  • 60 g quinoa
  • 100 g broccoli
  • 15 ml olijfolie
  • 1 teentje knoflook
  • 1 snufje zout
  • 1 snufje peper

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 200°C en breng de kipfilets op smaak met zout en peper.
  2. Kook de quinoa volgens de instructies op de verpakking en meng met de gekookte broccoli.
  3. Fruit de knoflook in olijfolie en meng met de kip.
  4. Bak de kip ongeveer 25 minuten in de oven en serveer met quinoa.

Reviews & foto's

Inloggen — om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.

Een maaltijdplan op maat in seconden

Bouw mijn maaltijdplan