Sült Csirke Quinoával
Ez az egészséges sült csirke quinoával tele van fehérjével és tápanyagokkal, így tökéletes vacsora lehet az egész család számára.
Napi bevitel
460 kcal
Fehérje
42 g
Szénhidrát
38 g
Zsír
16 g
Előkészítés 30 p
Hozzávalók
adag
- • 150 g csirkemell
- • 60 g quinoa
- • 100 g brokkoli
- • 15 ml olívaolaj
- • 1 gerezd fokhagyma
- • 1 csipet só
- • 1 csipet bors
Elkészítési útmutató
- Előmelegítjük a sütőt 200°C-ra, és fűszerezzük a csirkemelleket sóval és borssal.
- Főzzük meg a quinoát a csomagoláson található utasítások szerint, és keverjük össze a megfőtt brokkolival.
- Pirítsuk meg a fokhagymát olívaolajban, és keverjük össze a csirkével.
- Süssük a csirkét a sütőben körülbelül 25 percig, és tálaljuk quinoával.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet