Pečené kuře s quinoou
Toto zdravé pečené kuře s quinoou je plné bílkovin a živin, ideální na večeři pro celou rodinu.
Denní příjem
460 kcal
Bílkoviny
42 g
Sacharidy
38 g
Tuky
16 g
Příprava 30 min
Ingredience
porcí
- • 150 g kuřecí prsa
- • 60 g quinoa
- • 100 g brokolice
- • 15 ml olivový olej
- • 1 stroužek česnek
- • 1 špetka sůl
- • 1 špetka pepř
Postup
- Předehřejte troubu na 200 °C a kuřecí prsa osolte a opepřete.
- Uvařte quinou podle návodu a přidejte k ní uvařenou brokolici.
- Na pánvi osmahněte česnek na olivovém oleji a smíchejte s kuřetem.
- Pečte kuře v troubě asi 25 minut a podávejte s quinoou.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček