Tasuro Tasuro
Večeře

Teriyaki tofu se zeleninou

()

Toto chutné teriyaki tofu se zeleninou je ideální pro zdravou večeři plnou bílkovin a chuti.

Teriyaki tofu se zeleninou
Denní příjem
420 kcal
Bílkoviny
24 g
Sacharidy
40 g
Tuky
18 g
Příprava 20 min Veganské Sója Lepek Sezam

Ingredience

 porcí
  • 150 g tofu
  • 100 g brokolice
  • 50 g mrkev
  • 50 g paprika
  • 30 ml teriyaki omáčka
  • 10 g olivový olej
  • 5 g sezamová semínka

Postup

  1. Na pánvi zahřejte olivový olej a přidejte tofu nakrájené na kostky.
  2. Smažte tofu dozlatova a poté přidejte nakrájenou zeleninu.
  3. Po několika minutách přidejte teriyaki omáčku a promíchejte.
  4. Podávejte posypané sezamovými semínky.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Jídelníček na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček