Teriyaki tofu se zeleninou
Toto chutné teriyaki tofu se zeleninou je ideální pro zdravou večeři plnou bílkovin a chuti.
Denní příjem
420 kcal
Bílkoviny
24 g
Sacharidy
40 g
Tuky
18 g
Příprava 20 min
Veganské
Sója
Lepek
Sezam
Ingredience
porcí
- • 150 g tofu
- • 100 g brokolice
- • 50 g mrkev
- • 50 g paprika
- • 30 ml teriyaki omáčka
- • 10 g olivový olej
- • 5 g sezamová semínka
Postup
- Na pánvi zahřejte olivový olej a přidejte tofu nakrájené na kostky.
- Smažte tofu dozlatova a poté přidejte nakrájenou zeleninu.
- Po několika minutách přidejte teriyaki omáčku a promíchejte.
- Podávejte posypané sezamovými semínky.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček