Teriyaki Tofu med Grøntsager
Denne lækre teriyaki tofu med grøntsager er perfekt til en sund middag fyldt med protein og smag.
Dagligt indtag
420 kcal
Protein
24 g
Kulhydrater
40 g
Fedt
18 g
Forberedelse 20 min
Vegan
Soja
Gluten
Sesam
Ingredienser
portioner
- • 150 g tofu
- • 100 g broccoli
- • 50 g gulerod
- • 50 g peberfrugt
- • 30 ml teriyakisauce
- • 10 g olivenolie
- • 5 g sesamfrø
Instruktioner
- Varm olivenolien op i en pande og tilsæt den ternede tofu.
- Steg tofun, indtil den er gylden, og tilsæt derefter de hakkede grøntsager.
- Efter et par minutter tilsættes teriyakisaucen, og der røres rundt.
- Serveres toppet med sesamfrø.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan