Tofu Teriyaki aux Légumes
Ce délicieux tofu teriyaki aux légumes est parfait pour un dîner sain, riche en protéines et en saveurs.
Apport quotidien
420 kcal
Protéines
24 g
Glucides
40 g
Graisses
18 g
Préparation 20 min
Vegan
Soja
Gluten
Sésame
Ingrédients
portions
- • 150 g tofu
- • 100 g brocoli
- • 50 g carotte
- • 50 g poivron
- • 30 ml sauce teriyaki
- • 10 g huile d'olive
- • 5 g graines de sésame
Instructions
- Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et ajoutez le tofu en dés.
- Faites sauter le tofu jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajoutez les légumes hachés.
- Après quelques minutes, ajoutez la sauce teriyaki et remuez.
- Servez garni de graines de sésame.
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