Teriyaki Tofu Zöldségekkel
Ez a finom teriyaki tofu zöldségekkel tökéletes egy egészséges vacsorához, tele fehérjével és ízzel.
Napi bevitel
420 kcal
Fehérje
24 g
Szénhidrát
40 g
Zsír
18 g
Előkészítés 20 p
Vegán
Szója
Glutén
Szezám
Hozzávalók
adag
- • 150 g tofu
- • 100 g brokkoli
- • 50 g répa
- • 50 g paprika
- • 30 ml teriyaki szósz
- • 10 g olívaolaj
- • 5 g szezámmag
Elkészítési útmutató
- Melegítse az olívaolajat egy serpenyőben, és adja hozzá a kockára vágott tofut.
- Pirítsa a tofut aranybarnára, majd adja hozzá a felvágott zöldségeket.
- Néhány perc múlva adja hozzá a teriyaki szószt, és keverje meg.
- Tálalja szezámmaggal megszórva.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet