Csirke Spenót Curry
Ez a csirke spenót curry egy ízletes és tápláló étel, amely kielégíti az éhségét és energiát ad Önnek. Tökéletes egy egészséges vacsorához.
Napi bevitel
440 kcal
Fehérje
40 g
Szénhidrát
22 g
Zsír
22 g
Előkészítés 30 p
Tej / laktóz
Hozzávalók
adag
- • 150 g csirkemell
- • 100 g friss spenót
- • 100 ml kókusztej
- • 50 g hagyma
- • 1 gerezd fokhagyma
- • 1 ek currypor
- • 10 g olívaolaj
Elkészítési útmutató
- Pirítsa meg a hagymát és a fokhagymát olívaolajban, amíg aranybarna nem lesz.
- Adja hozzá a kockára vágott csirkemellet, és főzze, amíg meg nem barnul.
- Keverje bele a currypor és a kókusztejet, majd adja hozzá a spenótot, és főzze, amíg el nem fonnyad.
- Tálalja melegen.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet