Jantar

Caril de Frango com Espinafre

Name: Caril de Frango com Espinafre
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g peito de frango; 100 g espinafre fresco; 100 ml leite de coco; 50 g cebola; 1 dente alho; 1 c.s. pó de caril; 10 g azeite

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Este caril de frango com espinafre é uma refeição deliciosa e nutritiva que satisfaz a sua fome e energiza-o. Perfeito para um jantar saudável.

Ingestão diária

440 kcal

Proteína

40 g

Hidratos

22 g

Gordura

22 g

Preparação 30 min Leite / lactose

Ingredientes

porções

• 150 g peito de frango
• 100 g espinafre fresco
• 100 ml leite de coco
• 50 g cebola
• 1 dente alho
• 1 c.s. pó de caril
• 10 g azeite

Instruções

Refogue a cebola e o alho em azeite até dourar.
Adicione o peito de frango em cubos e cozinhe até dourar.
Misture o pó de caril e o leite de coco, depois adicione o espinafre e cozinhe até murchar.
Sirva quente.