Arroz de Couve-flor com Frango
Este prato delicioso e saudável apresenta arroz de couve-flor fofinho combinado com frango suculento para um jantar nutritivo.
Ingestão diária
380 kcal
Proteína
38 g
Hidratos
16 g
Gordura
18 g
Preparação 20 min
Ingredientes
porções
- • 150 g peito de frango
- • 200 g couve-flor
- • 10 g azeite
- • 1 dente alho
- • 1 c.ch. sal
- • 1 pitada pimenta
- • 5 g salsa
Instruções
- Refogue o alho picado e o peito de frango em cubos no azeite até dourar.
- Adicione a couve-flor ralada e cozinhe até ficar macia.
- Tempere com sal, pimenta e decore com salsa picada antes de servir.
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