Ryż z kalafiora z kurczakiem
To pyszne i zdrowe danie łączy delikatny ryż kalafiorowy z soczystym kurczakiem, tworząc pożywną kolację.
Dzienne spożycie
380 kcal
Białko
38 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcze
18 g
Przygotowanie 20 min
Składniki
porcji
- • 150 g pierś z kurczaka
- • 200 g kalafior
- • 10 g oliwa z oliwek
- • 1 ząbek czosnek
- • 1 łyżeczka sól
- • 1 szczypta pieprz
- • 5 g pietruszka
Przygotowanie
- Na oliwie z oliwek podsmaż posiekany czosnek i pokrojoną pierś z kurczaka na złoty kolor.
- Dodaj starty kalafior i gotuj, aż zmięknie.
- Dopraw solą, pieprzem i posyp posiekaną pietruszką przed podaniem.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis