Karfiolrizs csirkével
Ez a finom és egészséges étel puha karfiolrizst kínál szaftos csirkével egy tápláló vacsorához.
Napi bevitel
380 kcal
Fehérje
38 g
Szénhidrát
16 g
Zsír
18 g
Előkészítés 20 p
Hozzávalók
adag
- • 150 g csirkemell
- • 200 g karfiol
- • 10 g olívaolaj
- • 1 gerezd fokhagyma
- • 1 kk só
- • 1 csipet bors
- • 5 g petrezselyem
Elkészítési útmutató
- Pirítsa meg a felaprított fokhagymát és a kockára vágott csirkemellet az olívaolajban, amíg aranybarna nem lesz.
- Adja hozzá a reszelt karfiolt, és főzze, amíg megpuhul.
- Ízesítse sóval, borssal, és tálalás előtt díszítse fel apróra vágott petrezselyemmel.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet