Karfiolová ryža s kuracím mäsom
Tento chutný a zdravý pokrm obsahuje nadýchanú karfiolovú ryžu spárovanú s šťavnatým kuracím mäsom pre výživnú večeru.
Denný príjem
380 kcal
Bielkoviny
38 g
Sacharidy
16 g
Tuky
18 g
Príprava 20 min
Ingrediencie
porcie
- • 150 g kuracie prsia
- • 200 g karfiol
- • 10 g olivový olej
- • 1 strúčik cesnak
- • 1 čl. soľ
- • 1 štipka korenie
- • 5 g petržlen
Pokyny
- Orestujte nasekaný cesnak a nakrájané kuracie prsia na olivovom oleji, kým nebudú zlatisté.
- Pridajte nastrúhaný karfiol a varte, kým nebude mäkký.
- Ochuťte soľou, korením a pred podávaním ozdobte nasekanou petržlenovou vňaťou.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček