Večera

Tofu zeleninové kari

Name: Tofu zeleninové kari
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g tofu; 100 ml kokosové mlieko; 100 g mrkva; 100 g brokolica; 50 g cibuľa; 1 lyž. kari korenie; 10 g olivový olej

()

Pridať k obľúbeným

Toto chutné tofu zeleninové kari je plné živín a predstavuje zdravú večeru. Kombinácia tofu a čerstvej zeleniny vytvára chutné a výživné jedlo.

Denný príjem

420 kcal

Bielkoviny

22 g

Sacharidy

40 g

Tuky

20 g

Príprava 25 min Vegánska Sója

Ingrediencie

porcie

• 150 g tofu
• 100 ml kokosové mlieko
• 100 g mrkva
• 100 g brokolica
• 50 g cibuľa
• 1 lyž. kari korenie
• 10 g olivový olej

Pokyny

Na panvici zohrejte olivový olej a osmažte cibuľu.
Pridajte tofu a smažte, kým nezhnedne.
Pridajte mrkvu, brokolicu a kari korenie, potom nalejte kokosové mlieko a varte, kým zelenina nezmäkne.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Treska s Ratatouille

380 kcal

Losos s Citrónom a Bylinkami

460 kcal

Polievka Caldo Verde

300 kcal

Grilované Kuracie Prsia s Miešaným Šalátom

420 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček