Curry di verdure con tofu
Questo delizioso curry di verdure con tofu è ricco di nutrienti e rappresenta un'opzione sana per la cena. La combinazione di tofu e verdure fresche crea un piatto saporito e nutriente.
Assunzione giornaliera
420 kcal
Proteine
22 g
Carboidrati
40 g
Grassi
20 g
Preparazione 25 min
Vegana
Soia
Ingredienti
porzioni
- • 150 g tofu
- • 100 ml latte di cocco
- • 100 g carota
- • 100 g broccoli
- • 50 g cipolla
- • 1 cucchiai polvere di curry
- • 10 g olio d'oliva
Istruzioni
- Scalda l'olio d'oliva in una padella e soffriggi la cipolla.
- Aggiungi il tofu e friggi fino a doratura.
- Aggiungi la carota, i broccoli e la polvere di curry, poi versa il latte di cocco e cuoci fino a quando le verdure sono tenere.
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