Involtini di cavolo romeni leggeri con tacchino magro e riso
Questi involtini di cavolo leggeri, ripieni di tacchino magro e riso, sono una versione sana di un piatto tradizionale, perfetti per la cena.
Assunzione giornaliera
420 kcal
Proteine
30 g
Carboidrati
38 g
Grassi
16 g
Preparazione 75 min
Ingredienti
porzioni
- • 200 g cavolo
- • 100 g tacchino macinato magro
- • 50 g riso cotto
- • 50 g cipolla
- • 30 g concentrato di pomodoro
- • 10 g olio d'oliva
- • 1 pizzico sale e pepe
Istruzioni
- Cuocere il riso e tritare la cipolla.
- Mescolare il tacchino macinato, il riso, la cipolla, il concentrato di pomodoro, il sale e il pepe.
- Riempire le foglie di cavolo con il composto e arrotolarle.
- Cuocere in forno a 180°C per 30 minuti.
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