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Cena

Rollos de repollo rumanos más ligeros con pavo magro y arroz

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Estos rollos de repollo más ligeros, rellenos de pavo magro y arroz, son una alternativa saludable a un plato tradicional, perfectos para la cena.

Rollos de repollo rumanos más ligeros con pavo magro y arroz
Ingesta diaria
420 kcal
Proteínas
30 g
Carbohidratos
38 g
Grasas
16 g
Preparación 75 min

Ingredientes

 raciones
  • 200 g repollo
  • 100 g carne molida de pavo magro
  • 50 g arroz cocido
  • 50 g cebolla
  • 30 g puré de tomate
  • 10 g aceite de oliva
  • 1 pizca sal y pimienta

Preparación

  1. Cocina el arroz y pica la cebolla.
  2. Mezcla la carne molida de pavo, el arroz, la cebolla, el puré de tomate, la sal y la pimienta.
  3. Rellena las hojas de repollo con la mezcla y enróllalas.
  4. Hornea en el horno a 180°C durante 30 minutos.

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