Keveät Romanian Kaali Rullat Mageran Kalkkunan ja Riisin Kanssa
Nämä kevyemmät kaali rullat, jotka on täytetty mageralla kalkkunalla ja riisillä, ovat terveellinen versio perinteisestä ruoasta, täydellinen illalliselle.
Päivittäinen saanti
420 kcal
Proteiini
30 g
Hiilihydraatit
38 g
Rasva
16 g
Valmistelu 75 min
Ainesosat
annosta
- • 200 g kaali
- • 100 g mager jauhettu kalkkuna
- • 50 g keitetty riisi
- • 50 g sipuli
- • 30 g tomaattipyree
- • 10 g oliiviöljy
- • 1 ripaus suola ja pippuri
Ohjeet
- Keitä riisi ja hienonna sipuli.
- Sekoita jauhettu kalkkuna, riisi, sipuli, tomaattipyree, suola ja pippuri.
- Täytä kaalinlehdet seoksella ja kääri ne.
- Paista uunissa 180°C:ssa 30 minuuttia.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani