Kevennetty puolalainen hapan ruissoppa munalla ja kalkkunamakkaralla
Tämä kevennetty versio perinteisestä puolalaisesta hapan ruissopasta on täynnä makua, ja siinä on vähärasvaista kalkkunamakkaraa ja täydellisesti keitetty kananmuna, mikä tekee siitä terveellisen illallisen vaihtoehdon.
Päivittäinen saanti
340 kcal
Proteiini
20 g
Hiilihydraatit
34 g
Rasva
14 g
Valmistelu 40 min
Ainesosat
annosta
- • 50 g ruisleipä
- • 100 g kalkkunamakkara
- • 1 kpl kana muna
- • 100 g hapankaali
- • 1 kynsi valkosipuli
- • 300 ml liemi
- • 5 g tilli
Ohjeet
- Kuullota valkosipuli ja kalkkunamakkara pannulla.
- Lisää hapankaali ja liemi, anna hautua 10 minuuttia.
- Sekoita kuutioitu ruisleipä joukkoon ja kypsennä vielä 5 minuuttia.
- Tarjoile keitetyn munan päällä ja ripottele tilliä.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani