Illallinen

Paistettu lohi parsan kanssa

Name: Paistettu lohi parsan kanssa
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g lohipala; 100 g parsa; 15 ml oliiviöljy; 10 ml sitruunamehu; 1 tl suola; 1 tl pippuri

()

Lisää suosikkeihin

Tämä herkullinen paistettu lohi parsan kanssa on terveellinen ja maukas illallisvaihtoehto.

Päivittäinen saanti

420 kcal

Proteiini

36 g

Hiilihydraatit

12 g

Rasva

26 g

Valmistelu 20 min Kala

Ainesosat

annosta

• 150 g lohipala
• 100 g parsa
• 15 ml oliiviöljy
• 10 ml sitruunamehu
• 1 tl suola
• 1 tl pippuri

Ohjeet

Kuumenna oliiviöljy pannulla ja paista lohta molemmin puolin kullanruskeaksi.
Lisää parsaa ja paista, kunnes se on pehmeää.
Mausta suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla.

Arvostelut & kuvat

Kirjaudu sisään — arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.

Lisää reseptejä

Kesäkurpitsanuudelit Kanalla

380 kcal

Keveät puolalaiset kaalikääryleet kalkkunalla ja riisillä tomaattikastikkeessa

420 kcal

Piri-piri grillattu kana salaatilla

440 kcal

Slovakialainen hapankaalikeitto savustetulla kalkkunalla ja sienillä

340 kcal

Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa

Luo ateriasuunnitelmani