Kevennetty Espanjalainen Perunamunakas
Tämä kevennetty espanjalainen perunamunakas on täydellinen illallisvaihtoehto, joka yhdistää maukkaat perunat ja munat vähäisellä öljyllä terveellisemmän käänteen vuoksi.
Päivittäinen saanti
360 kcal
Proteiini
20 g
Hiilihydraatit
30 g
Rasva
18 g
Valmistelu 35 min
Kasvisruokavalio
Ainesosat
annosta
- • 150 g perunat
- • 3 kpl munat
- • 50 g sipuli
- • 50 g paprika
- • 30 ml maito
- • 1 tl suola
- • 1 tl pippuri
Ohjeet
- Keitä perunat ja viipaloi ne.
- Kuullota sipuli ja paprika pannulla.
- Lisää perunat, munat ja maito, mausta suolalla ja pippurilla.
- Paista uunissa 180 °C:ssa noin 20 minuuttia.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani