Sitruunakana Broccolilla
Tämä sitruunakana broccolilla on kevyt, maukas ja täynnä proteiinia, täydellinen terveelliseen illalliseen.
Päivittäinen saanti
400 kcal
Proteiini
42 g
Hiilihydraatit
18 g
Rasva
18 g
Valmistelu 25 min
Ainesosat
annosta
- • 200 g kananrinta
- • 150 g broccoli
- • 30 ml sitruunamehu
- • 10 ml oliiviöljy
- • 1 kynsi valkosipuli
- • 1 ripaus suola
- • 1 ripaus pippuri
Ohjeet
- Marinoi kananrinta sitruunamehussa, oliiviöljyssä, valkosipulissa, suolassa ja pippurissa.
- Grillaa kanaa pannulla 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta.
- Höyrytä broccolia 5-6 minuuttia.
- Tarjoile kana broccolin kanssa ja valuta päälle jäljelle jäänyt sitruunamehu.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani