Pui cu Lămâie și Broccoli
Această rețetă de pui cu lămâie și broccoli este ușoară, plină de gust și bogată în proteine, perfectă pentru o cină sănătoasă.
Aport zilnic
400 kcal
Proteine
42 g
Carbohidrați
18 g
Grăsimi
18 g
Pregătire 25 min
Ingrediente
porții
- • 200 g piept de pui
- • 150 g broccoli
- • 30 ml suc de lămâie
- • 10 ml ulei de măsline
- • 1 cățel usturoi
- • 1 vârf sare
- • 1 vârf piper
Instrucțiuni
- Marinează pieptul de pui în suc de lămâie, ulei de măsline, usturoi, sare și piper.
- Grătarul puiului într-o tigaie timp de 6-7 minute pe fiecare parte.
- Între timp, aburește broccoli timp de 5-6 minute.
- Servește puiul cu broccoli și stropiți cu sucul de lămâie rămas.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă