Citromos Csirke Brokkolival
Ez a citromos csirke brokkolival könnyű, ízletes és tele van fehérjével, tökéletes egy egészséges vacsorához.
Napi bevitel
400 kcal
Fehérje
42 g
Szénhidrát
18 g
Zsír
18 g
Előkészítés 25 p
Hozzávalók
adag
- • 200 g csirkemell
- • 150 g brokkoli
- • 30 ml citromlé
- • 10 ml olívaolaj
- • 1 gerezd fokhagyma
- • 1 csipet só
- • 1 csipet bors
Elkészítési útmutató
- Pácolja a csirkemellet citromlében, olívaolajban, fokhagymában, sóban és borsban.
- Grillezze a csirkét egy serpenyőben 6-7 percig mindkét oldalán.
- Közben párolja a brokkolit 5-6 percig.
- Tálalja a csirkét brokkolival, és locsolja meg a megmaradt citromlével.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet