Tasuro Tasuro
Diner

Citroenkip met Broccoli

()

Deze citroenkip met broccoli is licht, smaakvol en boordevol eiwitten, perfect voor een gezonde maaltijd.

Citroenkip met Broccoli
Dagelijkse inname
400 kcal
Eiwit
42 g
Koolhydraten
18 g
Vetten
18 g
Bereiding 25 min

Ingrediënten

 porties
  • • 200 g kipfilet
  • • 150 g broccoli
  • • 30 ml citroensap
  • • 10 ml olijfolie
  • • 1 teentje knoflook
  • • 1 snufje zout
  • • 1 snufje peper

Instructies

  1. Marineer de kipfilet in citroensap, olijfolie, knoflook, zout en peper.
  2. Grill de kip in een pan gedurende 6-7 minuten aan elke kant.
  3. Stoom ondertussen de broccoli gedurende 5-6 minuten.
  4. Serveer de kip met broccoli en besprenkel met het resterende citroensap.

Reviews & foto's

Inloggen — om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.

Een maaltijdplan op maat in seconden

Bouw mijn maaltijdplan