Illallinen

Paistettu Tofu Vihanneksilla

Name: Paistettu Tofu Vihanneksilla
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g tofu; 100 g parsakaali; 50 g porkkana; 50 g paprika; 10 g oliiviöljy; 10 ml soijakastike; 1 kynsi valkosipuli

()

Lisää suosikkeihin

Tämä herkullinen paistettu tofu vihanneksilla on täydellinen terveellinen illallisvalinta, täynnä proteiinia ja vitamiineja.

Päivittäinen saanti

380 kcal

Proteiini

24 g

Hiilihydraatit

30 g

Rasva

18 g

Valmistelu 30 min Vegaaninen Soija

Ainesosat

annosta

• 150 g tofu
• 100 g parsakaali
• 50 g porkkana
• 50 g paprika
• 10 g oliiviöljy
• 10 ml soijakastike
• 1 kynsi valkosipuli

Ohjeet

Esilämmitä uuni 200 °C:seen.
Leikkaa tofu ja vihannekset, sekoita oliiviöljyn ja soijakastikkeen kanssa.
Paista pellillä noin 25 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita.
Tarjoile lämpimänä.

Arvostelut & kuvat

Kirjaudu sisään — arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.

Lisää reseptejä

Kalkkunakasvisekoitus

400 kcal

Kana lihapullat kesäkurpitsanuudeleilla

420 kcal

Sitruunakana Broccolilla

400 kcal

Kana-kukkakaalicurry

480 kcal

Linssi- ja Pinaatticurry

440 kcal

Kalkkunalihapullat vihanneksilla

480 kcal

Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa

Luo ateriasuunnitelmani