Tofu Copt cu Legume
Acest delicios tofu copt cu legume este o alegere sănătoasă perfectă pentru cină, plină de proteine și vitamine.
Aport zilnic
380 kcal
Proteine
24 g
Carbohidrați
30 g
Grăsimi
18 g
Pregătire 30 min
Vegan
Soia
Ingrediente
porții
- • 150 g tofu
- • 100 g broccoli
- • 50 g morcov
- • 50 g ardei gras
- • 10 g ulei de măsline
- • 10 ml sos de soia
- • 1 cățel usturoi
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 200 °C.
- Tăiați tofu și legumele, amestecați cu ulei de măsline și sos de soia.
- Coaceți pe o tavă timp de aproximativ 25 de minute până devin aurii.
- Serviți cald.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă