Tofu al Forno con Verdure
Questo delizioso tofu al forno con verdure è una scelta di cena sana perfetta, ricca di proteine e vitamine.
Assunzione giornaliera
380 kcal
Proteine
24 g
Carboidrati
30 g
Grassi
18 g
Preparazione 30 min
Vegana
Soia
Ingredienti
porzioni
- • 150 g tofu
- • 100 g broccoli
- • 50 g carota
- • 50 g peperone
- • 10 g olio d'oliva
- • 10 ml salsa di soia
- • 1 spicchio aglio
Istruzioni
- Preriscalda il forno a 200 °C.
- Taglia il tofu e le verdure, mescola con olio d'oliva e salsa di soia.
- Cuoci su una teglia per circa 25 minuti fino a doratura.
- Servi caldo.
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