Tofu Assado com Legumes
Este delicioso tofu assado com legumes é uma escolha saudável perfeita para o jantar, repleto de proteínas e vitaminas.
Ingestão diária
380 kcal
Proteína
24 g
Hidratos
30 g
Gordura
18 g
Preparação 30 min
Vegana
Soja
Ingredientes
porções
- • 150 g tofu
- • 100 g brócolos
- • 50 g cenoura
- • 50 g pimento
- • 10 g azeite
- • 10 ml molho de soja
- • 1 dente alho
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 200 °C.
- Corte o tofu e os legumes, misture com azeite e molho de soja.
- Asse numa bandeja durante cerca de 25 minutos até dourar.
- Sirva quente.
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