Salmão com Quinoa e Verduras
Esta deliciosa receita de salmão com quinoa e verduras é uma escolha perfeita para um jantar saudável que o satisfará e nutrirá.
Ingestão diária
500 kcal
Proteína
40 g
Hidratos
38 g
Gordura
22 g
Preparação 25 min
Peixe
Ingredientes
porções
- • 150 g salmão
- • 60 g quinoa
- • 100 g espinafre
- • 10 ml azeite
- • 1 fatia limão
- • 1 pitada sal
- • 1 pitada pimenta
Instruções
- Cozinhe a quinoa de acordo com as instruções da embalagem.
- Sele o salmão em azeite de oliva de ambos os lados.
- Adicione o espinafre e refogue até murchar.
- Sirva com limão, sal e pimenta.
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