Lazac Quinoával és Zöldségekkel
Ez a finom lazac quinoával és zöldségekkel recept tökéletes választás egy egészséges vacsorához, amely kielégít és táplál.
Napi bevitel
500 kcal
Fehérje
40 g
Szénhidrát
38 g
Zsír
22 g
Előkészítés 25 p
Hal
Hozzávalók
adag
- • 150 g lazac
- • 60 g quinoa
- • 100 g spenót
- • 10 ml olívaolaj
- • 1 szelet citrom
- • 1 csipet só
- • 1 csipet bors
Elkészítési útmutató
- Főzzük meg a quinoát a csomagoláson található utasítások szerint.
- Pirítsuk meg a lazacot olívaolajban mindkét oldalán.
- Adjuk hozzá a spenótot és pirítsuk, amíg meg nem fonnyad.
- Tálaljuk citrommal, sóval és borssal.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet