Lohi Quinoalla ja Vihanneksilla
Tämä herkullinen lohi quinoalla ja vihanneksilla -resepti on täydellinen valinta terveelliseen illalliseen, joka tyydyttää ja ravitsee sinua.
Päivittäinen saanti
500 kcal
Proteiini
40 g
Hiilihydraatit
38 g
Rasva
22 g
Valmistelu 25 min
Kala
Ainesosat
annosta
- • 150 g lohi
- • 60 g quinoa
- • 100 g pinaatti
- • 10 ml oliiviöljy
- • 1 viipale sitruuna
- • 1 ripaus suola
- • 1 ripaus pippuri
Ohjeet
- Keitä quinoa pakkauksen ohjeiden mukaan.
- Paista lohi oliiviöljyssä molemmin puolin.
- Lisää pinaatti ja paista kunnes se nuupahtaa.
- Tarjoile sitruunan, suolan ja pippurin kanssa.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani