Somon cu Quinoa și Verdețuri
Această rețetă delicioasă de somon cu quinoa și verdețuri este o alegere perfectă pentru o cină sănătoasă care te va satisface și hrăni.
Aport zilnic
500 kcal
Proteine
40 g
Carbohidrați
38 g
Grăsimi
22 g
Pregătire 25 min
Pește
Ingrediente
porții
- • 150 g somon
- • 60 g quinoa
- • 100 g spanac
- • 10 ml ulei de măsline
- • 1 felie lămâie
- • 1 vârf sare
- • 1 vârf piper
Instrucțiuni
- Fierbe quinoa conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- Prăjește somonul în ulei de măsline pe ambele părți.
- Adaugă spanacul și sotează până se ofilește.
- Servește cu lămâie, sare și piper.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă