Losos s quinoou a zeleninou
Tento lahodný recept na lososa s quinoou a zeleninou je perfektní volba pro zdravou večeři, která vás zasytí a dodá potřebné živiny.
Denní příjem
500 kcal
Bílkoviny
40 g
Sacharidy
38 g
Tuky
22 g
Příprava 25 min
Ryby
Ingredience
porcí
- • 150 g losos
- • 60 g quinoa
- • 100 g špenát
- • 10 ml olivový olej
- • 1 plátek citron
- • 1 špetka sůl
- • 1 špetka pepř
Postup
- Uvařte quinou podle pokynů na obalu.
- Na pánvi osmahněte lososa na olivovém oleji z obou stran.
- Přidejte špenát a restujte, dokud nezvadne.
- Podávejte s citronem, solí a pepřem.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček