Večeře

Pečený tofu se zeleninou

Name: Pečený tofu se zeleninou
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g tofu; 100 g brokolice; 50 g mrkev; 50 g paprika; 10 g olivový olej; 10 ml sojová omáčka; 1 stroužek česnek

()

Přidat do oblíbených

Toto chutné pečené tofu se zeleninou je skvělou volbou pro zdravou večeři, plnou bílkovin a vitamínů.

Denní příjem

380 kcal

Bílkoviny

24 g

Sacharidy

30 g

Tuky

18 g

Příprava 30 min Veganské Sója

Ingredience

porcí

• 150 g tofu
• 100 g brokolice
• 50 g mrkev
• 50 g paprika
• 10 g olivový olej
• 10 ml sojová omáčka
• 1 stroužek česnek

Postup

Předehřejte troubu na 200 °C.
Nakrájejte tofu a zeleninu, smíchejte s olivovým olejem a sojovou omáčkou.
Pečte na plechu asi 25 minut, dokud nebude zlatavé.
Podávejte teplé.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Tuňákový salát s bílými fazolemi

400 kcal

Lehký holandský stamppot s kapustou a štíhlou uzenou klobásou

460 kcal

Cuketové nudle s kuřecím masem

380 kcal

Balíček s treskou a zeleninou

400 kcal

Jídelníček na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček