Citronové kuře s brokolicí
Toto citronové kuře s brokolicí je lehké, chutné a plné bílkovin, ideální pro zdravou večeři.
Denní příjem
400 kcal
Bílkoviny
42 g
Sacharidy
18 g
Tuky
18 g
Příprava 25 min
Ingredience
porcí
- • 200 g kuřecí prsa
- • 150 g brokolice
- • 30 ml citronová šťáva
- • 10 ml olivový olej
- • 1 stroužek česnek
- • 1 špetka sůl
- • 1 špetka pepř
Postup
- Kuřecí prsa marinujte v citronové šťávě, olivovém oleji, česneku, soli a pepři.
- Grilujte kuře na pánvi po dobu 6-7 minut z každé strany.
- Mezitím vařte brokolici v páře 5-6 minut.
- Podávejte kuře s brokolicí a pokapejte zbývající citronovou šťávou.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček